FUNCTIONAL TRAINING

Donnerstag

von 19:00 bis 20:00 Uhr

1. Teil: Latin Dance (30 min)
2. Teil: Functional Training (30 min)

Ein funktionelles Ganzkörper-Programm, trainiert nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Ein Wechsel von Schwungphasen, Herz-Kreislauf-anregenden Koordinationsübungen, gehaltenen und dynamischen Sequenzen und funktionellen Kraftelementen bilden ein athletisches, einfaches aber anstrengendes Programm für alle Teilnehmer.

Jeder schafft es! Auch Du! Komm doch mal vorbei.

Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene
Leitung: Birgit Gerhard
Tel. 09369/2731